1994年生まれ・広島出身・男性が人生100年時代に向けて健康寿命を延ばすためのブログ

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更年期を幸年期に!更年期のメカニズムと30代半ば~50代のすべての女性のライフスタイルをサポートしてくれるサプリメントをご紹介!

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健康 




いかがお過ごしでしょうか?安芸守です。

前後左右、昼夜、裏表、オンとオフなどこの世の中には対になるものがたくさんありますよね。その中でも人間に1番関わっている反対のものといえばまさしく性別、男女だと思います。

そんなわけで女性は男性と比べるととても大変。大人になれば生理がはじまりますし妊娠すればつわり、そして男性が絶対に経験することができない痛みに耐え命がけで出産に挑んだり。

まさに女性は強し、男性よりも強い生き物だと安芸守は思っています。

さて女性特有といえば30代半ばから50代ごろにかけてやってくる更年期です。

更年期は閉経など女性が1番変わりやすい時期と言われており、体調不良や精神が不安定になる更年期障害と呼ばれる症状が出る時期でもあります。

ではなぜ更年期と呼ばれる時期に更年期障害と呼ばれる症状が出てしまうのでしょうか。




▼健康寿命を延ばすには日々健康を意識すること▼

更年期障害について知る

更年期障害の実際の悩み

更年期障害の症状は多岐にわたります(※後述参照)が特にどういった症状を感じるかを下にまとめました。

身体が重い 57%
集中力の低下 47.2%
ハリがなくなった 36.7%
寒さに弱くなった 25.3%
余裕がなくギスギスする 22.3%

出典

高麗美人の公式HP

特に身体が前より重くなってしんどさが増したこと。そして物事に対しての集中力が低下したことが約半数を占めております。

女性ホルモンの減少がいちばんの原因

更年期障害の原因はひとえにエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンの分泌量が減少することにあります。

エストロゲンとは女性ホルモンの一種で女性の健康を支えている非常に大切なものです。

エストロゲンですが20代の時期が1番多く分泌され、30代を迎えた頃から徐々に分泌量が減少傾向になり閉経に伴って40代から急激に分泌量が減少していきます。

分泌量が減少すると脳から「女性ホルモンを出せ!」という命令が出されますが、加齢や閉経によって1度女性ホルモンの分泌量が減少すると減少する一方で分泌量が増加することはありませんから身体が脳からの命令に対応できなくなってしまいます。

その結果、自律神経が乱れてしまい身体の不調や不安感など更年期障害と呼ばれる様々な症状が出てきます。

更年期障害の主な症状は大きく分けて3種類

更年期障害の症状は多彩です。更に体力の落ち込みだけの方もいればうつ状態で引きこもりがちになる方もおり、人それぞれ重症度も異なります。

一般的に更年期障害と呼ばれる症状は大きく3つに分類されます。

注意

これらの症状が更年期障害とは別の病気の可能性もあるのできちんと検査を受けることが大切です。

血管系の症状

  • ほてり
  • のぼせ
  • 発汗

身体症状

  • めまい
  • 胸が締め付け
  • 動悸
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 腰・背中・関節の痛み
  • 冷え・しびれ
  • 疲れやすさなど

精神症状

  • 気分の落ち込み
  • 意欲の低下
  • イライラ・情緒不安定
  • 不眠
  • うつ状態など

基礎代謝も落ちてしまう

また先程紹介した3つの症状以外にも

  • 身体のめぐり
  • 基礎代謝

も落ちてしまいます。

このように更年期に入ると多くの女性が身体の変化についていけず体調を崩し様々な症状が出てしまいます。これこそが更年期障害の正体です。

体調を維持するコツは「ホルモンバランス」を整えること

更年期に体調を崩す最大の原因は女性ホルモンの急激な減少によって身体に負荷がかかるからです。

つまり「女性ホルモン」と「身体のめぐり」をいかに安定させて整えるかが鍵になります。

「高麗美人」~美しさに強さを~

高麗美人

単品購入時の料金 1袋(62粒入(約1か月分))/3024円(税込)
定期コース購入時の単品料金 1袋(62粒入(約1か月分))/2570円(税込)
2袋の定期コースで単品購入より908円お得
送料 無料
定期コースのセット量 1袋(1か月分)~
1日あたり 約98円(約83円)
定期コース停止料 無料
※いつでもOKで継続回数の制限なし

今回紹介するのはこの「高麗美人」です。こちらの商品は女性ホルモンの減少を穏やかにしてくれる高麗人参他、女性をサポートしてくれる様々な成分が配合されているサプリメントになります。

なぜ今回こちらの商品をオススメしたかを下にまとめました。

おススメポイント

  • アミノ酸が18種類を配合
  • サポニンをはじめ鉄・亜鉛・カリウム・カルシウム・マグネシウム・ビタミンB群などの栄養素をたっぷり配合
  • 更年期の女性をサポートする成分が上記栄養素を含み合計98種類も入っている
  • 2013年よりモンドセレクション金賞を6年連続受賞
  • 販売総数が170万袋以上突破した人気と実績
  • 30日間返品保証つき

更年期の女性を手助けしてくれる成分を多く配合し、その総数は98種類にも及びます。

特に高麗人参に含まれているサポニンと呼ばれる成分が女性ホルモンの減少を穏やかにしてくれますが、高麗人参に含まれるサポニンの量は大豆より約7.7倍も含まれており他にも

  • 鉄/生のプルーンの約84.5個分
  • 亜鉛/生の青ピーマンの約35.5個分
  • カリウム/生のりんごの約7.6個分
  • カルシウム/生のほうれん草の約2.9束分
  • マグネシウム/生のセロリの約18.6本分
  • ビタミンB群/生の皮なし人参の約2.7本分

がサプリメントに配合されており、コラーゲンの素となる

アルギニンをはじめ、リジン・ヒスチジン・フェニルアラニン・チロシン・ロイシン・イソロイシン・メチオニン・バリン・アラニン・グリシン・プロリン・グルタミン酸・セリン・スレオニン・アスパラギン酸・トリプトファン・シスチン

といったアミノ酸の成分が18種類も配合されています。

これらの栄養素が配合され、かつ30日間の返品保証しかも送料は会社負担だからこそ6年連続でモンドセレクション金賞を受賞できたのではないでしょうか。

大事なのはきちんとした食生活から

バランスの良い食事

これらのサプリメントを摂取することで女性ホルモンの急激な減少を抑え、身体の変化を緩やかにしてくれるので1日身軽に動ける寒さに負けないなどといった更年期でも体調不良にならない丈夫な身体作りのサポートをしてくれます。

しかし大切なことはバランスの良い食事を取ることです。

身体に良いものを食べる、しっかりと咀嚼(噛む)し栄養素を唾液としっかりと混ぜることで身体に吸収しやすくするという行為を日頃から行うことこそが健康に生きる第一歩になります。

あくまでもサプリメントは身体作りの補助であることを忘れてはいけません。このページをご覧になり少しでもお役に立てれば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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